Tweet foto: © 2013 Telewizja Kablowa Bełchatów / www.ebelchatow.pl
Jak spędzić święta zdrowo i w dobrym samopoczuciu nie odmawiając sobie przyjemnych kulinarnych doznań? Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.
Zanim zasiądziemy do stołu, wypijmy 2 szklanki wody mineralnej. Unikajmy całodniowego przesiadywania za stołem – to bardzo niekorzystnie wpływa na trawienie. Rozłóżmy degustację wigilijnych potraw na kilka godzin. Jedzmy mniej i częściej. Nie jedzmy także niczego na siłę – przejadanie się nie służy zdrowiu.
Pamiętajmy także o tym by po biesiadowaniu przy stole zmobilizować rodzinę do wspólnego spaceru – ruch sprawi że poczujemy się lepiej i spalimy trochę kalorii.
